Archivi tag: psicologia

Lo sport può curare la depressione?

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Lo sport fa bene alla mente, oltre che al corpo, aiutando a riprendere consapevolezza, fiducia e autostima. Ad affermarlo sono medici e ricercatori scientifici: sono circa 10 milioni le persone che, in Italia, soffrono di depressione, spesso curate con farmaci o cure omeopatiche, che però non sempre non risultano efficaci. La voglia di vivere, sorridere e l’entusiasmo in casa come a scuola o al lavoro provocano il totale disinteresse nei confronti della vita e del mondo, magari aumentato dal maltempo e dalla crisi economica. Continua la lettura di Lo sport può curare la depressione?

Kitesurf, che passione!

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Un kite che vola a pelo sull’acqua, un’emozione unica.
Il kitesurfing è uno sport acquatico tra i più amati degli ultimi anni, da esperti nuotatori e non solo: sfrutta il fattore idrodinamico, ed è uno sport “non traumatico”, i cui errori sono perdonati dall’effetto “elastico” dell’acqua che protegge, in un certo senso, dagli infortuni frequenti in altre tipologie di attività sportiva. Continua la lettura di Kitesurf, che passione!

Psicologia dello Sport: parliamo di AIPS

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L’Associazione Italiana di Psicologia dello Sport e dell’Esercizio nasce come unione spontanea di persone che, nell’ambito delle scienze attinenti alla psicologia dello sport e dell’esercizio, si propongono come finalità prioritaria lo studio, la ricerca, la divulgazione e la promozione di tale disciplina. Continua la lettura di Psicologia dello Sport: parliamo di AIPS

Arti Marziali: storia, tradizione e tecnica

Lo sapevate che kinesis-foto
Arti a tutti gli effetti: le arti marziali arrivano dalle tradizioni orientali e si sono diffuse nei secoli.
Due statuette babilonesi risalenti al periodo tra il 3000 e il 2000 a.C. sono forse tra le primissime testimonianze di questi sport, a ricordare in particolare il Sumo e le sue classiche posizioni.
In realtà, però la leggenda racconta di un monaco indiano,  Continua la lettura di Arti Marziali: storia, tradizione e tecnica

Sindrome di Down e sport

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Una delle più importanti risorse per quanto concerne l’educazione e la sfera ludica per le persone affette da sindrome di Down è senza dubbio lo sport: benefici fisici e opportunità di relazionarsi con gli altri, mettendosi in gioco in squadra o individualmente, testando le proprie capacità e cercando di superare i propri limiti.
Insomma, lo sport è capace di abbattere le barriere e aiutare proprio tutti, anche se, in Italia, non tutte le strutture sportive sono attrezzate sufficientemente in termini di spazi e personale per supportare l’iscrizione di bambini e ragazzi con sindrome di Down.
Fondamentale, in ogni caso, sarà effettuare sull’atleta i controlli medici d’obbligo, per valutare la sua salute e capire se e come potrà praticare un particolare sport, che darà sicuramente benefici all’atleta e alla sua famiglia.
Un esempio di atleta pluridecorata? La campionessa di atletica Nicole Orlando: 5 medaglie ai campionati mondiali di atletica leggera per ragazzi con sindrome di Down, oro nei 100 metri, nel triathlon, nella staffetta 4 x 100 e nel salto in lungo, e argento nei 200 metri.

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Nuoto per tutti!

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Per grandi e piccini la piscina rappresenta il ventre materno e la vita prima di venire al mondo: mette in contatto diretto con l’elemento naturale più importante della vita dell’uomo e non solo, e aiuta in caso di ipertensione e respirazione difficile.
Insomma il nuoto è tra gli sport più consigliati per adulti e bambini, ma è importante tenere presente che potrebbero scaturire traumi sopiti e vissuti nel passato legati proprio all’acqua, che la postura sarà fondamentale nel movimento onde evitare contratture o peggio ancora danni permanenti, e conseguentemente è bene abbinare l’attività in piscina con esercizi all’asciutto, fuori dalla vasca, atti a migliorare la muscolatura di schiena e braccia.
Socializzare e rispettare le corsie e i tempi altrui, poi, completano il pacchetto!

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