Merenda per smorzare la fame, magari prima o dopo l’attività sportiva?
L’ideale è la frutta in guscio, fonte preziosa di grassi buoni, vitamine, fibre e minerali. Continua la lettura di La merenda giusta? Scegli la frutta a guscio!
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Frutta di stagione: w i frutti di bosco
Lamponi, more, ribes, fragoline e mirtilli: bontà di stagione per grandi e piccini. I frutti di bosco contengono una grande varietà di composti nutritivi e bioattivi, come fenoli, flavonoidi, antocianine, tannini e altre sostanze nutritive tra cui zuccheri, oli essenziali, carotenoidi, vitamine C e A, minerali (manganese, iodio) e fibre. Continua la lettura di Frutta di stagione: w i frutti di bosco